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LE SHATAVARI : NOUVEL ALLIE SANTE DES FEMMES

Poster par: Malika G Dans: Késako Commentaires: 0 Vue: 351

Le shavatari, ce nouvel allié santé des femmes qui réunit de nombreux bienfaits. 

Plante ancestrale ayurvédique, le shavatari est une sorte d’asperge sauvage qui aide l’équilibre féminin. Surnommée celle aux 100 maris, elle puise ses bienfaits dans ses énormes racines durant ses 18 mois de pousse.

D’une composition très dense, elle est souvent utilisée pour soigner de nombreux maux :

·         * Booste la fertilité et la libido

·         * Prévient les douleurs prémenstruelles

·         * Apaise les symptômes de la ménopause

·         * Durant l’allaitement : augmente la quantité et qualité de lait

·         * Augmente la production d’œstrogènes

·         * Réduit l’acidité et soulage l’inconfort du système digestif (ballonnement, nausées, éructations…)

·         * Nourrit les tissus du corps

·         * Booste le système immunitaire avec la production de globules blanches

En ayurvéda, si vous connaissez votre dosha, sachez qu’elle est recommandée surtout pour Vata & Pitta 

Pour booster votre fécondité & lactation :

2cc de shavatari en poudre

1 tasse de lait d’amande

1cc de miel

Après avoir chauffé votre lait d’amande, dans une tasse ajoutez les ingrédients, laissez le mélange infuser et buvez.

Pour un chaï réconfortant :

1 tasse d’eau

1 tasse de lait végétal

1cc de shavatari en poudre

¼ cc cardamome

½ cc de cannelle

1 pincée de girofle

1 peu de sucre de coco

Dans une casserole portez à ébullition les liquides. Ajoutez les épices, puis le shavatari et faire chauffer à feux doux. Au bout d’une minute éteignez le feu et laisser infuser. Avant de servir ajouter le sucre de coco.

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